曾国藩的养生之法，偏重顺应自然的保健，反对服用补药之类。此信便向其子重申多年总结的养生五法。这些养生方法大体也适用于现代人，而其关键就是适当的运动与合理的饮食。

附录

谕纪瑞（吾家累世以来，孝弟勤俭）

字寄纪瑞①侄左右：

前接吾侄来信，字迹端秀，知近日大有长进。纪鸿奉母来此，询及一切，知侄身体业已长成，孝友谨慎，至以为慰。

吾家累世以来，孝弟勤俭。辅臣公以上吾不及见，竟希公、星冈公皆未明即起，竟日②无片刻暇逸。竟希公少时在陈氏宗祠读书，正月上学，辅臣公给钱一百，为零用之需。五月归时，仅用去一文③，尚余九十八文还其父。其俭如此。星冈公当孙入翰林之后，犹亲自种菜收粪。吾父竹亭公之勤俭，则尔等所及见也。

前日接到侄儿的来信，字迹端庄秀气，知道近日大有长进。纪鸿侍奉母亲来这边后，我询问了家中的一切，知道侄儿现在身体已经长成，孝友而谨慎，非常欣慰。

我们家累世以来，都讲究孝悌、勤俭。高祖辅臣公以上我未曾见过，曾祖竟希公、祖父星冈公都是天没亮就起来，整天都没有片刻是闲散安逸的。竟希公年少的时候在陈氏宗祠读书，正月里去上学，辅臣公给他铜钱一百，作为零用。五月里他回来的时候，仅仅用去一文，还剩余九十八文交还他的父亲。竟然节俭到了如此程度。星冈公等到孙儿进入翰林之后，还亲自种菜、收粪。我父亲竹亭公的勤俭，则是你们亲眼所见。纪瑞：字伯祥，号符卿，行科四，曾国荃的长子。县学优禀生，一品荫生，官至兵部员外郎，诰赠光禄大夫、建威将军。竟日：整日。一文：即一枚。因铜钱铸有文字，故称一枚为一文。此处的“一文”与下文“九十八文”合起来不足“一百”，当有误。

曾国藩的侄儿学业有成，且孝友谨慎，做大伯的感到欣慰，且以曾氏家族累世以来的家风循循善诱。曾国藩的曾祖竟希公（曾衍胜）、祖父星冈公（曾玉屏）都是未明即起，整日不得空暇。竟希公外出求学不舍得花零用钱，星冈公在孙子入翰林院后还亲自种菜收粪，还有其父竹亭公（曾麟书），这些前辈的勤俭精神，以及先世生存的艰难，都是子孙不可忘却的。做长辈的，就是要善于总结家族代代相传的家风，以生动的事例加以说明，后辈听了才会有所触动。

今家中境地虽渐宽裕，侄与诸昆弟切不可忘却先世之艰难，有福不可享尽，有势不可使尽。勤字工夫，第一贵早起，第二贵有恒；俭字工夫，第一莫着华丽衣服，第二莫多用仆婢雇工。凡将相无种①，圣贤豪杰亦无种，只要人肯立志，都可做得到的。侄等处最顺之境，当最富之年，明年又从最贤之师，但须立定志向，何事不可成？何人不可作？愿吾侄早勉之也。