曾国藩的养生之法偏重顺应自然的保健反对服用补药之类此信便向其

曾国藩的养生之法，偏重顺应自然的保健，反对服用补药之类。此信便向其子重申多年总结的养生五法。这些养生方法大体也适用于现代人，而其关键就是适当的运动与合理的饮食。

附录

谕纪瑞（吾家累世以来，孝弟勤俭）

字寄纪瑞①侄左右：

前接吾侄来信，字迹端秀，知近日大有长进。纪鸿奉母来此，询及一切，知侄身体业已长成，孝友谨慎，至以为慰。

吾家累世以来，孝弟勤俭。辅臣公以上吾不及见，竟希公、星冈公皆未明即起，竟日②无片刻暇逸。竟希公少时在陈氏宗祠读书，正月上学，辅臣公给钱一百，为零用之需。五月归时，仅用去一文③，尚余九十八文还其父。其俭如此。星冈公当孙入翰林之后，犹亲自种菜收粪。吾父竹亭公之勤俭，则尔等所及见也。

前日接到侄儿的来信，字迹端庄秀气，知道近日大有长进。纪鸿侍奉母亲来这边后，我询问了家中的一切，知道侄儿现在身体已经长成，孝友而谨慎，非常欣慰。

我们家累世以来，都讲究孝悌、勤俭。高祖辅臣公以上我未曾见过，曾祖竟希公、祖父星冈公都是天没亮就起来，整天都没有片刻是闲散安逸的。竟希公年少的时候在陈氏宗祠读书，正月里去上学，辅臣公给他铜钱一百，作为零用。五月里他回来的时候，仅仅用去一文，还剩余九十八文交还他的父亲。竟然节俭到了如此程度。星冈公等到孙儿进入翰林之后，还亲自种菜、收粪。我父亲竹亭公的勤俭，则是你们亲眼所见。纪瑞：字伯祥，号符卿，行科四，曾国荃的长子。县学优禀生，一品荫生，官至兵部员外郎，诰赠光禄大夫、建威将军。竟日：整日。一文：即一枚。因铜钱铸有文字，故称一枚为一文。此处的“一文”与下文“九十八文”合起来不足“一百”，当有误。

曾国藩的侄儿学业有成，且孝友谨慎，做大伯的感到欣慰，且以曾氏家族累世以来的家风循循善诱。曾国藩的曾祖竟希公（曾衍胜）、祖父星冈公（曾玉屏）都是未明即起，整日不得空暇。竟希公外出求学不舍得花零用钱，星冈公在孙子入翰林院后还亲自种菜收粪，还有其父竹亭公（曾麟书），这些前辈的勤俭精神，以及先世生存的艰难，都是子孙不可忘却的。做长辈的，就是要善于总结家族代代相传的家风，以生动的事例加以说明，后辈听了才会有所触动。

今家中境地虽渐宽裕，侄与诸昆弟切不可忘却先世之艰难，有福不可享尽，有势不可使尽。勤字工夫，第一贵早起，第二贵有恒；俭字工夫，第一莫着华丽衣服，第二莫多用仆婢雇工。凡将相无种①，圣贤豪杰亦无种，只要人肯立志，都可做得到的。侄等处最顺之境，当最富之年，明年又从最贤之师，但须立定志向，何事不可成？何人不可作？愿吾侄早勉之也。